”肥満は健康に悪い”ということは誰もが知っていることだろう。 肥満が引き起こす病気には様々な種類（高血圧、糖尿病、痛風、心筋梗塞など）が存在し、重症の場合死に至る可能性もある。 その数種類の病気の中で今回は、肥満低換気症候群について見ていこう…

近年たばこに関する法律が厳しくなっている。 みんなの中でどのくらいの人がタバコを吸っているだろうか？ たばこは体に良くないとされているがダイエットにはどう影響するのだろうか？ この記事を見て、たばことダイエットの関係性を見ていこう！ ではいく …

みんなは普段どのくらいお酒を飲むだろうか？ ※未成年の飲酒は法律で禁止されています 居酒屋などがメインだと思うが、本当に好きな人は毎晩飲んでいるだろう。 私もお酒が大好きでYouTubeでお酒を作る動画を見てしまうほどである しかし、お酒が好きな人に…

暑かった夏も終わり、だんだん涼しくなってきた。 みんなはどう過ごしているだろうか？ これから秋に入っていくわけだが、秋には様々な魅力がある。 読書の秋、スポーツの秋、そして… 食欲の秋！！ そう！美味しいものがたくさん旬になってくる最高のシーズ…

この記事を読んでくれているみんなはダイエットをしているだろうか？ また、これから始めようとしているだろうか？ 今回紹介する”ながらダイエット”は普段の生活の中に取り入れることができるものである。 「ダイエットに費やす時間があまり取れない」 とい…

今や一人一台持っていることが普通になった”スマートフォン” その影響で1日に見る回数もかなり増えただろう。 大学生なんかは特に依存してしまうことが多いのではないだろうか？ 私もスマホ依存症のうちの一人であり、かなり重症の方である。（平均10時間/日…

なんでだよ。なんでなんだよ！ なんでそんなに食ってガリガリなんだよ と一度でも思ったことはあるだろうか？ 私は何度もある。毎回思う。うんざりだ。 「きっと神様がこの世の中を不平等にしたんだ。」 ………。 その考えはもうやめだ！体質を言い訳にするな！…

みんなは毎日お風呂に入っているだろうか？？ めんどくさい人や大学生なんかは特に”シャワー”だけで済ませているだろう。 このような生活を送っている人に朗報！ お風呂に入る時にあることをするだけでダイエットに効果的なのだ では何をすればどのような効…

突然だが、みんなは自分の姿勢を気にした事はあるだろうか？ 私は昔から猫背気味であり自分でも自覚をしていた。 ただ、直そうと努力した事はなかった。 高校の部活動では、監督から姿勢が大事との指導があり少し矯正した事はあるが、引退後は元通り。 姿勢…

”ストレス”は今を生きる私たちにとって、避けることのできない厄介者である。 ストレスを完全に受けない人間など存在しない。動物だって感じるんだもん。 たくさんの悩みがある中で、もちろんここでは”ダイエット”との関わりを話していく！ 「肥満であること…

本当に部分痩せは無理なの？ 不可能から可能に 目指すはバランスの良い体型！ 体には痩せる順番があるってほんと？ それでも楽に部分痩せしたい人はこれ！ 「部分痩せしたい！」 そう思う人は数え切れないほどいる。 特に「お腹周り・二の腕・太もも・お尻周…

新型コロナウイルスの影響 自粛が及ぼす体重増加の要因 コロナ太り対策はこれ！！ 最後に… 新型コロナウイルスの影響 2020年、世界中に猛威を奮った「新型コロナウイルス」。 たくさんの人々に身体的・経済的ダメージを与えた。 様々な話題の中で私はある記…

睡眠と肥満の関係性 どうして寝ないと太る？ 良質な睡眠がもたらす効果 寝付きが悪い人はどうしたらいいの？ 睡眠と肥満の関係性 一見関係のないように見えて、かなり重要な役割を果たしている”睡眠”。 簡潔に言うと 寝ないと太る！！ マジです。 しっかり寝…

いつものあいつがいない…？ 早速一言言わせてください。 汚くてすみません。 ただ、 う○ちは人間にとってとても大事！ 今回は、ダイエット1週目の体の変化と”う○ち”について話していきまする。 ダイエットは便秘をもたらす？ う○ちを観察？！ ダイエットは便…