学生ダイエット本部

大学生による大学生のためのダイエット方法を記した参考書です。

食事

玉ねぎヨーグルトって何?意外な組み合わせにはダイエット効果があった!

とある有名番組で紹介された”玉ねぎヨーグルト”をみんなは知っているだろうか? 「絶対に合わない組み合わせだろ!」と誰もが思うだろう。 しかし、この組み合わせがダイエットにものすごい効果をもたらすというのだ! 通称”玉ねぎヨーグルトダイエット”とは…

スムージーって本当に効果があるの?体の中から綺麗になろう!

美意識の高い人が飲んでいるイメージのある”スムージー” 全く飲まない人から見ると、 「これ美味しいの?」「効果はあるの?」「高いんじゃないの?」 などなど疑問がたくさん生まれてくるだろう。 今回はそれらに答えつつ”スムージーダイエット”について話…

ケトジェニックダイエットって何?その効果と方法を覚えよう!

突然だが、みんなは”ケトジェニックダイエット”を知っているだろうか? 「何それ?」と思う人がほとんどだろう。 今回は、そんな謎のダイエットについて一緒に見ていこうではないか! ではいこう ケトジェニックダイエットとは? ケトジェニックダイエットの…

今話題の”魔女スープダイエット”とは?その効果と方法を紹介!

今、韓国で流行っている”魔女スープダイエット” をご存知だろうか? 私自身もつい先日初めて知ったので、これからどんどん認知されていくだろう。 ”魔女スープ”というと、悪い魔女が薬などを入れグツグツと煮込んでいるイメージが思いついたのだがみんなはど…

昔流行った”朝バナナダイエット” 古いと言って舐めたらあかんぞ!

一昔前に”朝バナナダイエット”というものが流行ったのを覚えているだろうか? ほとんどの人が一度は聞いたことがあるだろう。 「いまだにやっている人がいるの?」 と思うかもしれないが実際に効果があるのだ! 流行ではないが、効果的なダイエット方法の一…

おでんダイエットで美味しく痩せよう!

寒くなってきたらコンビニに出てくるといえば、そう。 みんな大好きおでん! 私も今年初のおでんを食べましたが最高に美味しかったです そんなことはさておき、おでんはダイエットに良いとされている。 それはなぜか… 一緒に見ていき美味しく痩せようではな…

禁酒ダイエットにはどんなメリットがあるの?

みんなは普段どのくらいお酒を飲むだろうか? ※未成年の飲酒は法律で禁止されています 居酒屋などがメインだと思うが、本当に好きな人は毎晩飲んでいるだろう。 私もお酒が大好きでYouTubeでお酒を作る動画を見てしまうほどである しかし、お酒が好きな人に…

食事ダイエット総集編!自分に合った方法で理想体型を手に入れよう!

今回は今まで掲載してきた”食事に関するダイエット”をまとめるぞ! 数々のダイエット方法をまとめてきたが、ある共通点が見えてきたのだ。 それは、 代謝の向上 体内の循環の調整(排出など) ほとんどのダイエットで、この2つの効果が見られるものが効果的…

肉ダイエットは効果がある!?好物で楽しく痩せよう!

お肉が好きな人!挙手!✋ みんな大好きお肉。 大好きなものを食べて痩せることができたら最高ですよね? この記事を見つけたあなたはラッキーだぞ! ”肉ダイエット”で楽しく理想の体をに入れよう では見ていく! 肉ダイエットとは? 肉ダイエットの効果 これ…

0カロリーダイエットは効果があるの?

みんなは普段カロリーを気にしながら食品を選んでいるだろうか? ダイエット中はカロリーが低いほうが良いわけだが、どのくらい低ければいいのだろうか? 最近ではスーパーやコンビニで”0カロリー食品”がたくさん売ってある。 そこで、 0カロリーダイエット…

炭酸水ダイエットは効果があるの?正しい方法を覚えよう!

みんなは普段”炭酸水”を飲むだろうか? 多分そこまで好んで飲む人は多くないのではないかと思う。 大体はお茶か水、ジュースと言ったところであろう。 でもみんなは知っているだろうか… 炭酸水はダイエット効果や健康に良い飲料だということを! 明日から君…

乳酸菌王者決定戦!勝つのはヨーグルト?キムチ?

みんなは、ダイエットをする上で”乳酸菌が大切”ということを聞いたことがあるだろうか? CMでもよく目にするように、健康面でも食べることが推進されているのだ。 私が以前テレビで見かけたのは「ヨーグルト」と「キムチ」が効果的という内容であった。 たく…

【痩せすぎ注意!?】水ダイエットで綺麗になろう!

みんなは1日にどのくらいの水を飲むだろうか? お茶やジュースだけの人もたくさんいるだろう。 正直なところ、水を飲まなくても他の水分を摂取すれば生きていくことができる。 しかし、ここで一言言わせて欲しい。 水をしっかり飲もう! 「飲まなくても生き…

断食ダイエットって修行じゃないのww その効果とは?

突然だが、みんなは”断食”という言葉を聞いて最初に何を想像するだろうか? 「修行・宗教の行事」などなど、この辺りが浮かぶのではないだろうか。 こんなの誰がやるの?wと思ったそこのあなた。 実は少し前から「断食ダイエット」が効果的だと話題なのだ! …

ダイエット中必見! 不可避な飲み会を乗り切れ!

大学生・社会人が避けることのできない”飲み会” 成人した人達が絶対に経験する”飲み会” 友達との友好の場 上司・先輩、後輩との交流の場 このように、大人が人間関係を築く大切な機会と言える。 しかし、「誘われたら断りづらい」という悩みを持つ人も多いだ…

ダイエットの天敵! 空腹に打ち勝つ方法!!

誰もが苦しむ”空腹問題” ダイエットを開始すると同時に”食事制限”を始める人がほとんど。 今まで好き勝手食べていたことから一変、我慢との戦いになってしまう。 頭の中は、「お腹すいた」で埋め尽くされてしまうのだ。 この問題を解決するために、この憎き”…

食事制限にはどんな意味があるの?

今回はダイエット開始1週間のまとめをしていく! 食事に気をつけるだけで痩せることができる? 炭水化物は控えるべき? 過度な食事制限は超危険!? お菓子・ジュースの誘惑に負けるな! 食事に気をつけるだけで痩せることができる? 乱れた食生活が続くと、…