今回は今まで掲載してきた”食事に関するダイエット”をまとめるぞ！
数々のダイエット方法をまとめてきたが、ある共通点が見えてきたのだ。
それは、
- 代謝の向上
- 体内の循環の調整（排出など）
ほとんどのダイエットで、この2つの効果が見られるものが効果的であると分かった。
ダイエット法はたくさんあるので自分に合った方法で理想の体を手に入れよう！
下に記事をまとめるので気になるものを是非読んでみてね😊
今回は短めですが、また明日お楽しみに👍
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