突然だが…
男性と女性とでは体のつくりは異なる。
「いやいや、当たり前でしょ笑」と思っただろう。
そう!当たり前なのだ!😎
ということはもちろん痩せ方も違うのだ💪
これを知っておかないと効率の悪いダイエットをしてしまう可能性がある。
カップルや夫婦、もしくは異性の友達とダイエットをする人がいたら絶対にこの記事を最後まで見て欲しい。
忘れないで欲しいのはやり方次第で良い効果を発揮するのだ!
自分に合った方法を覚えて帰ってくれ!では見ていこう!
カップルダイエットとは?メリット&デメリットを覚えよう!
カップル、夫婦、友達…どんな組み合わせでも良い。
”異性と一緒に行うダイエット”として捉えて欲しい。
このダイエットの良し悪しについて軽くまとめると、
メリット
・モチベーションを保ちながら頑張れる
・励まし、応援し合える
・絆が深まる😊
・幸せ太りを防ぐ
デメリット
・男女の進行スピードが異なる
・同じダイエット法では効果が薄い
見ると分かるように良いこともあるが、
性別が違うことによってデメリットが生まれてしまう。
ではどうすれば良いのだろうか?
男女の違いをしっかり理解する必要があるのだ!
男女差でどのような違いがあるの?
早速違いをまとめてみよう。
男性
・筋肉の割合が多い
・内臓脂肪がつきやすい
女性
・筋肉量が男性より少ない
・皮下脂肪がつきやすい
・ホルモンバランスの乱れがある
様々あるが、男女間の一番の違いは筋肉量である。
単純な話、筋肉量が多いと脂肪が燃焼しやすい。
よって女性よりも男性の方が痩せやすいのだ!
しかし正しい方法でやれば問題なし👍
次を見てみよう!
カップルダイエットの利点を活かそう!
それぞれに合ったダイエット法をすれば、それ以外は気をつけることはない。
男性、女性、どちらも調べればすぐにたくさんのダイエット法が出てくる。
そこで自分に合った方法を実践してみよう!
(※私のブログも参考に😊)
そしたら後は利点を活かすのみ!
これらを実践してみよう!
- 一緒に運動する(散歩・ラン・サイクリング・スポーツ…etc)
- 食生活をヘルシーに(※同棲)
- 生活リズムを整える
一緒に生活することでより効果アップが期待されるぞ!
厳しい場合は、連絡をしっかり取り合って実践しよう👍
最後に…
大切な人と頑張れるのはかなり効果的なダイエット方法である。
理想の姿になったら、お互いに惚れ直すかも😚
今回記した方法を覚えて有意義に痩せていこう!
片方が痩せている場合は、寄り添ってあげるのも優しさだぞ!
そして、
まだ大切な人がいない方は、他のダイエット法を実践してモテモテになるのだ💪
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