ダイエットを始める前に…
ダイエットを始めるにあたって、これだけは守ってほしいことや推奨するというルールが存在する。
また本ダイエットは、そこまで厳しくない！！（多分）
最低限これらを守って進めれば、必ず理想に近づけると思う。
では早速見て行こう！
なぜダイエットをするのか明確にするべし！
なぜ痩せたいのか…
その理由が明確になれば、やる気の入り方が違う。
言い返せば、曖昧なままスタートすると”三日坊主”で諦めてしまう可能性が高い。
オシャレをしたい…
カッコよく、可愛くなってモテたい…
健康になりたい…
どんな些細な理由でも、強く意識することできっかけになるのだ！！
ちなみに筆者は、ネットで購入したパンツが履けなかったことと、肥満による高血圧で不健康になってしまったことが理由です…
毎日体重計に乗るべし！
毎日自分の体重を目にすることは、ダイエットの意識をかなり向上させる。
これを実行するだけで、どうしたら太る、または痩せるのかが自分でわかるようになる。
※毎日同じタイミングで測ることを推奨する。
筆者はBluetoothでスマホに連動させることができる体重計を購入。（そんな高くない）
なるべく一人でやらない！
これはどちらでも良いのだが、一人でやるとどうしてもサボってしまったり、甘えてしまうことがある。それを防ぐために効果的なのがこの方法。
一緒に頑張る仲間がいればやる気が違う！
遠くにいる友達でもいい。いる場合は連絡を取り合おう！
筆者は、一人で黙々と頑張りました泣
過度な無理は絶対にしない！
これは誰でもわかる初歩的なことである。
過度な運動・食事制限・その他もろもろ
逆に不健康やリバウンドの危険性のあるものは絶対にやめよう！
※記載するダイエットを行った筆者はとても健康ですので安心を。
これらのルールを守った上でこれから頑張って行こう！
次から体験談をもとに実践的な方法を記していく。
1日目はこちらから！
