突然ですがちょっとした報告をします。 いつも本ブログを読んで下さる皆さん、ありがとうございます！ この「実録!!ダイエット生活」ですが、ここで一区切りです 私が実践している記録がここまでのため、これからは、”経過報告”という形でリアルタイムでダイ…

ダイエット3ヶ月目、本格的な夏が到来し毎日が灼熱地獄となった。 今回も早速体重を発表していこうではないか。 ズバリ… 79.6kg！ つ、つ、ついに夢の70kg台に到達したのだ！！！ この期間は私の実家の東北に帰省するタイミングもあり最高のもてなしのおかげ…

季節は梅雨。ついに２ヶ月と3週目が経った。 早速体重を発表したいと思う。ズバリ… 80.1kg!! 振り返ると開始から「88kg→80.1kg」となり、−7.9kgの減量に成功したのだ！！ ダイエット内容は今までとほぼ変化なし。まとめるとこのような生活となる。 早寝早起…

一時的な増量を乗り越えて… 飲み会の影響で一時的に増加した体重も1週間で元通りになった。 その後の生活をきちんと整えれば一日サボっても大丈夫なんだ！ ここで皆さんに一つ謝らなければならないことがある。 ダイエットを始めて2ヶ月と2週間。 サボったの…

学んだことを生かす たった１ヶ月、されど１ヶ月。 自分にあったダイエット方法とは何なのかを少しは理解できてくる。 試行錯誤はとても大事なのだ！ 痩せる方法は同じでも、痩せ方は人それぞれ 見た目において私は、お腹周りよりも顔の変化が先にきた。 一…

ついに１ヶ月経過。。。 この期間の体重の変化や体の変化について発表していく！ １ヶ月で ズバリ何キロ痩せた？ 健康への第一歩 ダイエット方法の変化 １ヶ月で ズバリ何キロ痩せた？ 88kgからスタートしたダイエットも１ヶ月を迎えた。 その結果は… 84.9kg…

第一次ダイエット飽き期 ついに来てしまった。”飽き” ダイエットに対する意欲がほとんど無くなってしまった。 しかし、体重計に乗ってみると -3kg!? このペースでマイナス3kgだと、まあまあ良いではないか！ 私の使っている体重計には、スマホに接続すると過…

慣れと変化 1週間である程度ダイエット生活が習慣づいてきた。 この際、乱れた私生活を直そうと 「朝7時起床、夜12時前就寝」 という大学生にとってありえない生活リズムを構築した。 これに関しては自分でもすごいと思うw また、食に関してもヘルシーな食べ…

ダイエット開始！！ 最初に体重を発表します。 身長180cm・体重88kg 着痩せする体質の助けに限界を感じる。 お腹ぽっこり、服がパツパツ状態。 スタートの参考にしてください。 ではいきます！！！ とりあえず1日目から始めたことは、 「お菓子・ジュース禁…