う○ちが消えた？！？！
いつものあいつがいない…？
早速一言言わせてください。
汚くてすみません。
ただ、
う○ちは人間にとってとても大事！
今回は、ダイエット1週目の体の変化と”う○ち”について話していきまする。
ダイエットは便秘をもたらす？
私自身もそうだが、ダイエット前までたくさん食べていたものが急激に減少してしまったことにより、比例して便の量が減ってしまうということが起きてしまった。
しまいには、３日間出ないことも多々あったのだ。
原因としては、
- 過度な食事制限
- 必要な栄養の不足
- ストレス
である。
便秘になってしまうということは、少なからず何かが不調であるので、長く続く場合は、自分の方法の何がいけないのか必ず見直そう！！
最後に
下剤に頼るのはなるべく控えよう！
体が薬に慣れてしまい、しかるべき時に困ってしまうぞ。
う○ちを観察？！
便の状態を観察することは、自身の健康状態を測る目安となる！
詳しくは調べれば出てくるのでそちらを参考に…
みんな！自分のう○ちをもっと見ろ！
恥ずかしいことではないぞ。
明日からでもお試しを…
食事制限についてはこちらを参考に！
