たばこで痩せる？ダイエットにどんな影響があるの？
近年たばこに関する法律が厳しくなっている。
みんなの中でどのくらいの人がタバコを吸っているだろうか？
たばこは体に良くないとされているがダイエットにはどう影響するのだろうか？
この記事を見て、たばことダイエットの関係性を見ていこう！
ではいく👍
たばことダイエットの関係性
まず「タバコを吸うと痩せる」という説が流れているが、根拠は全くないぞ！
逆に、非喫煙者よりも喫煙者の方が肥満率が高いのだ。
厚生省によると特に女性の方が割合が高くなっているらしい。
結論、
「たばことダイエットは関係がない。むしろ悪影響になりうる」
ということになるのだ！
禁煙がもたらす影響とは？
よく、「禁煙をすることで食べる量が増えてしまう」と耳にする。
しかしこれは大きな間違えであると理解して欲しい。
健康であれば、お腹が空くし、たくさん食べることができる。
要は健康の証！
たばこを吸う吸わない関係なく、過食は肥満につながってしまう。
確かに、禁煙することで舌の”味蕾”という部分が回復し食べ物がより美味しく感じるかもしれないが、
全て禁煙のせいにしている時点で甘えている証！
ニコチン依存も肥満体型も自分自身で作り上げてしまったものなのだ。
本気で変わりたいのなら見直してみよう👍
また、
- 健康になる
- 歯が綺麗になる
- お金が貯まる
- 時間が増える
- 周りの人が喜ぶ
などなど、他にもいっぱいメリットがあるぞ！
”百害あって一利なし”という通りだと思う。
（※タバコミニケーションなどいいことも少しはあるが…）
とにかく良いことの方が多いのは確実ということは覚えておいて欲しい！
タバコに関する注意点⚠️
注意すべきことは二つ。
- 依存症
- 禁煙を言い訳にする
依存は当たり前にダメなことであると理解できるだろうが、2つ目が重要。
「禁煙したから太った」
「禁煙したからストレスが溜まる」
といった言い訳を言ってしまうのが一番いけない。
実際、吸わない方が肥満率は低いし、ストレスも溜まらないと立証されている。
結局は逃げるための言い訳なのである。
自分の中の弱い心に打ち勝とう💪
最後に…
喫煙者にとって厳しい意見ばかりの回になってしまったが、実際に本当の話であるのは間違いない。
世知辛い世の中になってきたが、現実を受け止めなければならない。
変わりたい人は、周りの人や お医者さんに頼って努力してみることから始めてみよう！
あなたなら絶対にできる！💪
この記事を読んで一人でも変われたのなら幸いです😊
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